Tak Banyak Yang Tahu, 7 Manfaat Buah Kawista Yang Sangat Bagus Untuk Pencernaan

Tak Banyak Yang Tahu, 7 Manfaat Buah Kawista Yang Sangat Bagus Untuk Pencernaan

Manfaat Buah Kawista

Manfaat Buah Kawista – Pernahkah Anda mendengar buah kawista? Tak banyak masyarakat Indonesia yang mengenal buah ini karena budidayanya masih sangat jarang. Buah kawista ialah tanaman yang berasal dari India dan Sri Lanka. Namun, buah ini juga dibudidayakan di beberapa negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Di Indonesia, buah ini banyak dibudidayakan di kabupaten Rembang, Jawa Tengah.

Buah kawista ini dapat dikonsumsi secara langsung, dijadikan minuman yang dicampur dengan gula, atau dijadikan sirop. Tal hanya itu, buah ini juga dapat diolah menjadi jus, es krim, selai, ataupun puding.

Kandungan Nutrisi Buah Kawista

Manfaat buah kawista untuk kesehatan berasal dari kandungan nutrisinya yang melimpah. Dalam 100 gram buah kawista terkandung : 0,2–0,4 gram lemak, 28–32 gram karbohidrat, 1,8–2,6 gram protein, 3 gram serat, 22,5 gram vitamin C, 85 miligram kalsium, 50 miligram fosfor, 600 miligram kalium,

Buah kawista juga mengandung vitamin B, magnesium, zinc, tembaga, dan zat besi. Tak hanya itu, buah kawista juga diketahui memiliki senyawa bioaktif, seperti beta karoten, fenolat, alkaloid, flavonoid, terpenoid, dan antioksidan yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan dan melawan berbagai penyakit.

Manfaat Buah Kawista

Dengan kandungan berbagai nutrisi dan senyawa aktifnya, buah kawista menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Berikut adalah beberapa manfaat buah kawista yang perlu anda ketahaui

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah kawista diketahui bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Kandungan senyawa aktif dalam ekstrak buah ini terbukti dapat memberikan efek perlindungan terhadap infeksi bakteri berbahaya di saluran pencernaan, terutama bakteri Shigella dysenteriae penyebab diare, demam, dan sakit perut.

Selain itu, kandungan serat yang cukup tinggi pada buah kawista mampu meningkatkan jumlah bakteri baik atau probiotik di usus dan melancarkan kerja usus dalam mencerna makanan, sehingga mengurangi risiko terjadinya berbagai masalah pencernaan, misalnya sembelit.

2. Menangkal Radikal Bebas

Teh herbal dari buah kawista kering diketahui kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas atau stres oksidatif.

Rutin mengonsumsi teh herbal dari buah kawista dinilai bisa membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh. Dengan begitu, teh ini juga dapat mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit kronis yang disebabkan oleh stres oksidatif.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa teh herbal buah kawista dapat menurunkan kadar gula darah. Meski hasilnya belum signifikan, teh herbal ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk Anda konsumsi sebagai upaya menjaga kesehatan, terutama jika Anda memiliki diabetes tipe 2.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Buah kawista juga dinilai berpotensi untuk menurunkan tekanan darah. Ekstrak buah ini diketahui bisa meningkatkan pembuangan cairan tubuh yang berlebih melalui buang air kecil.

5. Membuat Kulit Lebih Sehat

Manfaat buah kawista selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini karena buah kawista mengandung banyak vitamin C, yaitu vitamin yang dapat merangsang pembentukan kolagen di kulit.

Selain itu, antioksidan dalam buah ini juga dapat melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Perlindungan ini dapat mencegah terjadinya kerusakan kulit akibat sinar matahari, penuaan dini, melasma, dan kanker kulit.

6. Menurunkan Demam

Ekstrak buah kawista memiliki potensi untuk meredakan demam dan peradangan. Meski khasiat yang sama belum ditemukan pada konsumsi buah kawista secara langsung, tidak ada salahnya mengonsumsi buah ini sebagai sumber nutrisi dan antioksidan ketika demam.

7. Mengurangi Resiko Kanker

Radikal bebas sering menjadi penyebab utama penyakit kanker. Ekstrak dari buah kawista mengandung antioksidan yang mampu menangkap radikal bebas pemicu kanker.

Itulah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan saat mengkonsumsi buah kawista. Buah kawista ini mengandung banyak nutrisi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Jadi, tidak ada salahnya menyertakan buah ini dalam menu makanan Anda sehari-hari.Semoga bermanfaat.

Tags: bibit kawista, Buah kawista, Buah kawista untuk kecantikan, Buah kawista untuk kesehatan, kawista, khasiat Buah kawista, manfaat Buah kawista