Punya Rasa Unik, Inilah 5 Manfaat Buah Leci Mulai dari Atasi Sembelit Hingga Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat Buah Leci

Manfaat Buah Leci – Sepintas buah Leci memiliki bentuk yang mirip dengan kelengkeng dan rambutan. Buah ini memiliki kulit buah berwarna merah dan daging buah yang berwarna putih.

Pohon Buah leci banyak ditemukan di daerah tropis, Buah leci dikenal karena kelembutan daging dan manis yang menyegarkan serta aroma yang khas membuatnya banyak disukai masyarakat Indonesia.

Buah Leci sering dikonsumsi sebagai buah segar, diolah menjadi jus, puding, dan campuran es krim. Selain rasanya yang enak, buah leci juga kaya akan vitamin C dan serat, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan Nutrisi Leci

Dalam 100 gram buah leci, terkandung beberapa nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh antara lain yaitu: Air, Kalori, Protein, Karbohidrat, Serat, dan Lemak.

Selain itu, buah leci ini juga mengandung vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Leci juga mengandung vitamin C, tembaga, hingga potasium.

Buah leci ini memiliki kandungan antioksidan polifenol yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain polifenol, terdapat kandungan epicatechin dan flavonoid rutin di dalamnya.

Manfaat Leci

Manfaat Buah Leci

Di balik rasanya yang manis dan menyegarkan, ada beragam manfaat buah leci bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Manfaat tersebut berasal dari kandungan beragam nutrisi penting di dalamnya, seperti antioksidan, vitamin, dan mineral. beberapa manfaat dan khasiat yang dimiliki buah leci. berikut ulasannya.

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Serat di dalam buah leci dapat membantu menyehatkan pencernaan dengan mengatur pergerakan usus yang kemudian secara efektif mencegah sembelit. Serat dapat membantu melancarkan proses buang air besar dan menormalkan gerakan usus, sehingga bisa mengatasi sembelit.

2. Menjaga kesehatan kulit

Buah Leci ini mengandung vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan. Seperti munculnya tanda penuaan dini hingga kerusakan akibat paparan sinar matahari.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam buah leci diduga mampu meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini karena buah leci mampu memenuhi 9% dari kebutuhan vitamin C harian Anda.

Selain itu, kandungan antioksidan jenis flavonoid pada leci bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Memelihara kesehatan jantung

Buah leci mengandung kalium yang mampu menjaga kesehatan fungsi jantung. Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan sehingga mampu mengurangi peradangan kronis yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

5. Mencegah penyakit kanker

Buah leci mengandung flavonoid yang cukup tinggi. Mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid secara rutin, termasuk buah leci dipercaya mampu melawan penyebaran dan perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Itulah beberapa informasi terkait manfaat dan khasiat yang dimiliki buah leci. Selain memiliki rasa yang uni, ternyata buah leci memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh antara lain Meningkatkan Kesehatan Pencernaan, Meningkatkan imunitas tubuh hingga Mencegah penyakit kanker.

Bagi anda yang tertarik untuk bertanam leci, namun bingung mencari bibit leci yang kualitas. Bibitbuahku.com menyediakan bibit leci kom yang bergaransi. Bibit leci kom memiliki keunggulan mampu tumbuh dan berbuah dengan baik pada dataran rendah bahkan yang beriklim tropis sekalipun.

Tags: bibit buah leci, bibit leci, buah leci, jual bibit leci kom, khasiat buah leci, leci kom, manfaat buah leci, pohon leci