Kaya Nutrisi, Inilah 7 Manfaat Buah Manggis, Sebagai Anti kanker Hingga Baik Untuk Diet

Manfaat Buah Manggis

Manfaat Buah manggis – Manggis merupakan salah satu tanaman khas tropis asli Indonesia yang banyak dijumpai di penjuru Indonesia. Tanaman buah yang memiliki nama latin Garcinia mangostana ini dikenal akan tampilan buahnya yang cantik, Buah manggis yang sudah masak memiliki kulit buah yang berwarna ungu kemerahan sedangkan isinya berwarna putih. Selain itu, Buah manggis banyak diminati karena memiliki perpaduan rasa manis dan asam yang menyegarkan.

Di balik rasanya yang manis menyegarkan,ternyata buah manggis juga kaya akan zat gizi yang baik untuk kesehatan. Lantas, apa saja manfaat buah manggis bagi kesehatan?

Kandungan Buah Manggis

Dbalik tampilan buahnya yang cantik dan mempesona, ternyata buah manggis memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa untuk membantu kesehatan tubuh manusia. Dalam 196 gram buah menggis terdapat berbagai kandungan seperti : vitamin B2, vitamin C, serat, folat, magnesium, kalsium, dan xanthones yang diduga berperan sebagai senyawa antioksidan serta antiradang.

Manfaat Buah manggis

Dengan segungan kandungan nutrisi dan zat-zat penting lainnya, tak heran jika, mengkonsumsi buah manggis secara teratur dipercaya menjaga kesehatan tubuh mulai dari menjaga daya tahan tubuh, membantu menurunkan berat badan, meredakan radang sendi, hingga meminimalkan risiko terjadinya kanker.

1. Sumber Antioksidan

Buah manggis mengandung zat yang disebut Xanthone yakni senyawa fitokimia yang mengandung zat merah khas dari buah manggis yang memiliki kashiat sebagai antikanker, anti bakteri dan anti inflamasi.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah manggis berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, antioksidan xanthones dalam buah manggis juga bersifat antikuman sehingga dapat menunjang daya tahan tubuh dalam melawan kuman penyebab penyakit.

Kandungan xanthone dalam buah manggis juga berpotensi untuk memperkuat sistem imun dan menyehatkan serta mendukung kesehatan mental dan keseimbangan mikroba tubuh dan meningkatkan kelenturan sendi.

3. Mengontrol kadar gula darah

Dalam buah manggis mengandung Kandungan Xanthone. Selain untuk anti kanker, ternyata Xanthone dapat mengontrol kadar gula darah. Ada penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis setiap harinya mampu menurunkan resistensi insulin secara signifikan.

4. Meredakan radang sendi

Kandungan vitamin C pada buah manggis diyakini mampu membantu untuk penyembuhan radang sendi. Selain itu, Kandungan xanthones dalam buah manggis yang juga berfungsi sebagai anti radang, turut mengurangi rasa sakit akibat peradangan dalam tubuh, misalnya nyeri akibat radang sendi.

5. Baik untuk pencernaan

Buah manggis adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah manggis mengandung serat yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan, sementara diet tinggi serat dapat membantu meningkatkan keteraturan usus.

6. Menurunkan berat badan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus manggis 2 kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (IMT) lebih rendah.

kandungan zat anti radang dan anti inflamasi dalm buah manggis memiliki dampak terhadap peningkatan metabolisme lemak, sehingga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi berat badan berlebih.

7. Meminimalkan Risiko Penyakit Kanker

Ternyata Kandungan zat xanthones dalam buah manggis ini juga bersifat antioksidan sehingga mampu khasiat untuk meminimalkan risiko terjadinya penyakit kanker. Sebab, senyawa antioksidan tersebut mampu melawan perkembangan serta penyebaran sel kanker di dalam tubuh.

Itulah informasi terkait manfaat buah manggis untuk kesehatan, Mengkonsumsi buah manggis secara teratur dipercaya mampu untuk Meminimalkan Risiko Penyakit Kanker, Menurunkan berat badan hingga Baik untuk pencernaan. Terima kasih.

Tags: bibit manggis, buah manggis, buah manggis untuk kesehatan, kandungan nutrisi buah manggis, khasiat buah manggis, manfaat buah manggis, manggis, pohon manggis